「健人のトレーニングログ」へようこそ。ここは、私、健人（けんと）が、フィットネスを通じて自分自身の限界に挑戦し、得られた知識と経験を共有するための場所です。体が変われば、心も変わる。トレーニングは、最高の自分に出会うための最高の手段だと信じています。
このブログでは、筋肥大を目的としたトレーニングプログラム、健康的な減量のための食事法、サプリメントの選び方などを、最新の研究論文などに基づき、分かりやすく解説していきます。あなたのフィットネスライフが、より効果的で楽しいものになるようサポートします。
はじめまして、健人です。学生時代は運動が苦手でしたが、社会人になってからの不健康な生活を改めようとジムに通い始めたのが、私のフィットネスとの出会いです。身体がみるみる変わっていく面白さにのめり込み、本格的にトレーニング理論や栄養学を学び、NSCA-CPT（認定パーソナルトレーナー）の資格を取得しました。
現在は、パーソナルトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしています。目標を達成し、自信に満ちた笑顔を見る瞬間に、最高のやりがいを感じています。
私のトレーニングメソッドは、BIG3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）を基本とした高強度のウェイトトレーニングが中心です。また、PFCバランスを意識した食事管理の重要性も強調しています。ブログでは、具体的なフォームの解説動画や、おすすめのレシピなども公開しています。
将来的には、オンラインでのコーチングサービスを立ち上げたり、フィットネス関連の書籍を執筆したりすることが目標です。このログが、皆さんの「変わりたい」という気持ちを後押しする、信頼できる情報源となることを目指します。